สมุนไพรรักษาฝ้าด้วย ใบกระเพรา

รักษาฝ้า ใบกระเพรา ที่มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ทำให้รอยดำอย่าง ฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ค่อยๆจางลงได้ แต่อาจมีกลิ่นฉุนเล็กน้อย

รักษาฝ้า

วิธีใช้ใบกระเพรา รักษาฝ้า ปั่นใบกระเพราแห้งให้ได้ 3-4 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำต้มสุกลงไป ประมาณ 100 มิลลิกรัม คนเป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำไปแช่เย็น ทาเป็นประจำวันละ 2 ครั้งหัวไชเท้า มีสารไกลโคไซด์ (Glycossides) ที่อุดมไปด้วย กรดแอสคอบิก (Ascorbic Acid) และ วิตามินเอ ซึ่งผลการวิจัยออกมา ตรงกันว่า ช่วยลดเรื่อง ฝ้า กระ ได้อย่างเห็นผลชัดเจน โดยกรดเหล่านี้ จะเข้าไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน (เม็ดสีผิว) ที่ร่างกายผลิตออกมามากเกินไป จนกลายเป็น ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งได้

**เพิ่มเติม : เพราะหัวไชเท้ามีวิตามิน และสารต่างๆที่ช่วยลดฝ้าได้ดี ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ จึงได้มีการสกัดสารเหล่านี้ออกมาจากหัวไชเท้า เพื่อให้เข้ากับผิวหน้าของคนส่วนใหญ่ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นคนผิวแห้ง ผิวบอบบางแพ้ง่าย ผิวมัน หรือผิวผสม ก็สามารถใช้ครีมรักษาฝ้า ทาได้ทุกวัน เช้า-เย็น

วิธีทําให้ผิวขาว โดยธรรมชาติ

อยากขาว ลองสังเกตดูสิว่าคนที่ชอบดูแลผิว เพราะอยากขาวใสแล้วเข้าสปาทำซาวน่าบ่อยๆ นั้นจะมีผิวที่ดูมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าอายุจะมากแล้วก็ตาม แต่ผิวก็ยังดูเด็กเหมือนวัยรุ่น เพราะการดูแลตัวเอง และการให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวด้วยวิธีการแบบธรรมชาตินั่นเอง และการอบไอน้ำก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวดูขาวใสเนียนนุ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าสะอาดหมดจดไร้สิ่งอุดตันในรูขุมขนอีกด้วย ใครที่พอมีเวลาก็ลองอบไอน้ำผิวกันดูนะคะ รับรองผิวสวยชัวร์

อยากขาว

แล้วนี่ก็คือเคล็ดลับของการมีผิวที่ขาวเนียน สวย ใส ตามแบบฉบับที่คุณต้องการ บางคนอาจจะคิดว่าการดูแลตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่ยาก แต่หากได้ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย ซึ่ง 14 วิธีเพื่อผิวขาวใสที่เรานำมาฝากกันวันนี้ อยากขาว นอกจากจะทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นแล้ว ยังช่วยกำจัดสิว ลดเรือนริ้วรอยและทำให้ดูอ่อนเยาว์ลงอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ ในงบสุดประหยัด และปลอดภัยต่อผิว ใครที่อยากมีผิวสวยขาวกระจ่างใสอย่างสมบูรณ์แบบ ลองทำตามวิธีการเหล่านี้ดูสิ แล้วคุณจะพบว่ามันได้ผลจนคุณเองก็ต้องแปลกใจเลยทีเดียว

 

และนี่ก็คือ วิธีทำให้ผิวขาวที่สาวๆ ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก อยากขาว ไม่ต้องใช้สูตรหน้าขาวหรือสูตรหน้าใสใดๆ ให้วุ่นวาย แค่หมั่นขัดผิวทุกสัปดาห์ และทาครีมบำรุงผิวขาว โดยเฉพาะครีมกันแดดที่ไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง หากดูแลผิวได้เป็นประจำแบบนี้ ผิวขาวใสแน่นอน

สิวผดรักษายังไง

สิวผด การรักษาสิวผดต้องเริ่มจาการดูแลตัวเองก่อน แก้ไขที่ต้นตออันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหา วิธีลดสิวผดด้วยตัวเองแบบไม่ยาก คือ

1.การหลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นล้างหน้า แต่ให้ใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการทำความสะอาดผิวแทนซึ่งถือว่าเป็นน้ำที่ดีเหมาะสมที่สุดกับสภาพผิวของเรา

2.หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน แต่หากจำเป็นต้องออกกลางแจ้งจริงๆ แม้สภาพอากาศจะไม่มีแดดเลยก็ตามอย่าลืมว่ายังมีรังสียูวีที่เรามองไม่เห็นล่องลอยอย่างเข้มข้นอยู่ในอากาศรอบตัวดังนั้นควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ก่อนออกจากบ้านเป็นเวลา 30 นาที

3.ควรล้างเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนเข้านอนให้มั่นใจว่าสะอาดหมดจรดและหลังการออกกำลังกายหรือกลับเข้าบ้านแล้ว ควรเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าธรรมดาอย่างเบามือเพื่อเป็นการกำจัดเอาสิ่งสกปรกออกจากผิวให้ได้มากที่สุด
สิวผด

การใช้ยารักษาสิวผด
ยารักษาสิวผดหรือครีมรักษาสิวผดเป็นอีกทางเลือก แต่สาวๆ จำเป็นต้องเลือกใช้ชนิดที่เชื่อถือได้หากเป็นยาที่มีกรดหรือสารอันตรายในกลุ่มควบคุม ไม่ควรซื้อมาทาเองแต่ให้แพทย์ผิวหนังที่มีความเชี่ยวชาญเป็นผู้สั่งยาให้จะดีกว่า โดยยารักษา สิวผด ทั่วไปที่นิยมใช้ ได้แก่

1.ยาคีโตโคนาโซล (Ketoconazole)

เป็นยาที่ใช้รักษาสิวผดอันเนื่องมาจากสาเหตุของเชื้อราหรือยีสต์แบบทา แต่ก็มีทั้งชนิดกินและใช้สระผมด้วย

สรรพคุณหลักๆ ของยาชนิดนี้คือการรักษาโรคผิวหนังอันเนื่องมาจากอาการคัน เกลื้อน หรือเชื้อรา

เมื่อทาแล้วจะทำให้เชื้อเหล่านี้ไม่สามารถสร้างอาหารขึ้นมาได้และตายไปในที่สุด

ถือว่าเป็นวิธีแก้สิวหลักๆ ที่แพทย์มักจะสั่งยาชนิดนี้ให้กับผู้ป่วย

2.ยาอะดาพาลีน (Adapalene)

เป็นยาที่จัดอยู่ในกลุ่มเรตินอยด์ (ประเภทดาพาลีน) หลักๆ ในการทำงานของตัวยาก็คือการเข้าไปกระตุ้นให้สิวผิดมีหัวขึ้นมา

แล้วใช้วิธีกำจัดออก แต่จะต้องใช้อย่างค่อยเป็นค่อยไป เนื่องจากตัวยาจะค่อยๆ ทำงาน และต้องทาอย่างเสมอ

เนื่องจากตัวยาจะเข้าไปดันไขมันที่มันอุดตันอยู่ภายในรูขุมขนออกมา เลยอาจจะรู้สึกได้ว่าผิวหน้าดูเป็นสิวเห่อมากขึ้น คิดไปเองว่าแพ้ยา

 

แต่จริงๆ แล้วฤทธิ์ของยากำลังทำงานนั่นเอง ในช่วงเวลานี้สาวๆ จึงจำเป็นต้องทนรับสภาพผิวหน้าของตัวเองที่เกิดขึ้นให้ได้ก่อนที่สิวจะหายนั่นเองจะเห็นได้ว่าสิวผดเป็นหนึ่งในสิวที่พบได้บ่อยไม่แพ้สิวชนิดอื่น สิวผด ที่ดีจึงจำเป็นต้องทำอย่างถูกขั้นตอนและเหมาะสมอีกทั้งการดูแลตัวเองจะต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น หากสาวๆ ไม่อยากให้ผิวหน้าของตัวเองขรุขระไปด้วยเม็ดสิวขนาดเล็กจนหมดสวยแถมยังไปทำให้การแต่งหน้ากลายเป็นเรื่องยากอีกด้วย อย่าลืมสิ่งสำคัญคือการดูแลผิวหน้าให้สะอาด ก็จะช่วยให้สิวชนิดนี้ลดลงได้ไม่มากก็น้อย

สิวอุดตัน

สิวอุดตัน สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน
ในบางรายอาจเป็นสิวอุดตันที่เกิดจากการแพ้อาหาร เช่น บางคนกินช็อกโกแลต และผ่านไปสักพักจะมีสิวขึ้นทันที
บางครั้งเกิดจากสภาพอากาศแต่ละช่วง ซึ่งบางคนไม่สามารถโดนแดดมากๆ ได้ เพราะเมื่อโดนแดดมากๆ จะทำให้สิวขึ้น
เกิดจากความเครียด เพราะการที่คนเราอยู่ในภาวะที่มีความเครียดนั้น จะทำให้ความต้านทานโรคภายในร่างกายยิ่งต่ำลง จนสามารถทำให้เชื้อโรคเกิดการเจริญเติบโตได้ง่ายมากขึ้น
เกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งสาเหตุนี้อาจไม่สามารถป้องกันได้ แต่การรักษาทางการแพทย์ปัจจุบันนี้สามารถรักษาให้สิวอุดตันหายได้อย่างแน่นอน
เกิดจากการทาครีมหรือแป้ง เพราะครีมและแป้งบางยี่ห้อนั้นสามารถทำให้มีการอุดตันรูระบายไขมันได้ ซึ่งสารเคมีที่อยู่ในสบู่บางชนิดนั้นอาจทำให้เกิดการกระตุ้นจนทำให้สิวขึ้นมาได้ ที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิว น้ำมันหรือแม้แต่โลชั่นทาผิวบางชนิดก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นกัน
เกิดจากระดับฮอร์โมน เช่น การที่อยู่ในช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือแม้แต่การอยู่ในช่วงของวัยรุ่น โดยที่กรดไขมันที่เกิดจากการย่อยไขมันจะถูกขับออกมาตามรูขุมขนพร้อมๆ กับเชื้อโรคอยู่ตลอดเวลา แต่ทั้งนี้ระดับของฮอร์โมนเพศในช่วงดังกล่าวนั้นจะกระตุ้นทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันได้มากขึ้น และนั่นก็จะทำให้ไขมันไม่สามารถระบายออกมาได้ทัน เชื้อโรคจึงมีโอกาสที่จะแบ่งตัวได้มากขึ้นนั่นเอง

สิวอุดตัน

วิธีการป้องกันสิวอุดตัน
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการล้างหน้า ไม่ว่าจะเป็น สบู่ โฟม หรือเจล ที่เหมาะกับสภาพผิวมัน และควรมีส่วนผสมของตัวยาที่สามารถป้องกันการเกิดสิวได้
ไม่ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและสารดีเทอร์เจ้นท์
หากเป็นคนที่มีใบหน้าที่มันมาก ควรใช้โลชั่นเช็ดหน้าหรือยารับประทานที่อยู่ในกลุ่ม Retionoids หรือยาคุมกำเนิดที่อยู่ในกลุ่ม Dian-35 เพื่อลดความมันของใบหน้าได้
เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF15 เพื่อสามารถป้องกันความมันของเนื้อครีมกันแดดได้
สำหรับผู้ที่มีใบหน้าแพ้ง่ายควรใช้ครีมแก้แพ้หรือสบู่ล้างหน้าสำหรับผิวแพ้ง่าย เพราะสบู่ประเภทนี้จะมีความอ่อนโยนต่อสภาพผิว
ครีมบำรุงที่ใช้ไม่ควรเลือกที่มีส่วนผสมของน้ำมันและเนื้อครีมไม่ควรมัน รวมทั้งไม่มีฮอร์โมนผสมอยู่ในครีมบำรุงนั้นด้วย
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิวง่าย ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มีความมัน อาหารรสชาติจัดจ้าน ขนมหวาน ไอศกรีม หรือแม้แต่ผลไม้อย่างทุเรียนก็ตาม
ควรให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งไม่ปล่อยให้อยู่ในภาวะตึกเครียด เพราะภาวะดังกล่าวจะทำให้เชื้อโรคเกิดการเจริญเติบโตได้เร็วมากขึ้น
ไม่ควรเอามือไปกดหรือบีบสิวเอง เพราะนอกจากจะไม่ทำให้สิวหลุดออกมาได้แล้ว ยังทำให้สิวมีอาการอักเสบขึ้นมาได้ วิธีการรักษา สิวอุดตัน
สำหรับวิธีการรักษาสิวอุดตันนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะทำการรักษาด้วยยา หรือแม้แต่รักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ก็ล้วนมีโอกาสทำให้สิวอุดตันหายได้ ซึ่งวิธีการรักษาดังกล่าวนั้นมีดังนี้รักษาสิวอุดตันด้วยยา
ใช้ยาเบนซอยล์เพอร์ออกไซด์ หรือที่รู้จักในชื่อ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งยาชนิดนี้จะมีความสามารถในการช่วยลดสิวอุดตันได้ในระดับปานกลาง และมีหลากหลายยี่ห้อให้ได้เลือก เช่น Benzac AC, Enzoxid, Brevoxyl, PanOxyl, ACNEXYL โดยคุณสามารถใช้ยาตัวนี้ได้ด้วยการนำมาทาให้ทั่วใบหน้าก่อนการล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้าและเย็น โดยทายาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด มันจะช่วยลดการอุดตันของต่อมไขมันได้
ใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเรตินอยด์ ซึ่งผลิตภัณฑ์ชนิดนี้หลายคนอาจจะคุ้นเคยกันดีในชื่อที่เรียกว่ายาละลายสิวอุดตัน ซึ่งเป็นสารสกัดจากอนุพันธ์ของวิตามินเอ มีความสามารถในการช่วยลดสิวอุดตันได้ในระดับดีเลยทีเดียว อีกทั้งยังมีสรรพคุณที่ช่วยในการละลายไขมันที่อุดตันให้มีความอ่อนตัวและหลุดออกมาได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท AHA และ BHA ซึ่งเป็นตัวยาที่มีทั้งในรูปแบบโลชั่นและของเหลว ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้อาจจะให้ผลลัพธ์ที่ช้ากว่าตัวยาและผลิตภัณฑ์อื่นๆ แต่กลับมีผลข้างเคียงน้อยกว่า จึงทำให้โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นสิวอักเสบหรือผลกระทบจากการใช้ยาน้อยลง โดยผลิตภัณฑ์ชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จึงเป็นการป้องกันการเกิดสิวได้ไปในตัว
วิธีรักษาสิวอุดตันด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
นอกจากวิธีการรักษาสิวอุดตันด้วยการใช้ยาแล้ว การรักษาในแบบธรรมชาติอย่างผักผลไม้หรืออาหารที่อยู่รอบตัวเราบางชนิดที่มีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบและช่วยให้สิวแห้งเร็ว ก็นับว่าน่าสนใจเช่นกัน โดยคุณสามารถหยิบเอาวิธีเหล่านี้ไปปฏิบัติตามกันได้เลย

 

วิธีรักษาสิวผดและสิวอุดตันทำยังไงค่ะ
คำตอบ: ต้องแยกก่อนนะคะ สิวผดคือ สิวที่มีลักษณะคล้ายผดผื่นเล็กๆ มักจะแสดงอาการเมื่อมีอากาศร้อนและบริเวณที่มีเหงื่อออกมาก เพราะฉนั้นจะมีอาการมากช่วงบ่ายหรือเย็น และมักจะเป็นบริเวณหน้าผาก และสามารถเกิดได้จากสาเหตุอื่นเช่น การแพ้เครื่องสำอาง หรือการล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด การล้างบ่อยหรืออแรงเกินไป การใช้ผ้าที่เช็ดใบหน้าไม่สะอาด การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นประจำ ใช้ครีมล้างหน้าไม่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า หรือเกิดจากการแพ้ยาสระผม หรืออุปกรณืแต่งหน้าที่ไม่สะอาด เพราะฉนั้นการรักษา ก็คือ การหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนล้างหน้าควรใช้น้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นล้างหน้า หลีกเลี่ยงแสงแดดใช้ครีมกันแดด ล้างหน้าเบาๆใช้ผ้าเช็ดหน้าที่สะอาด ไม่ควรบีบหรือกดสิวเพราะมือเราอาจไม่สะอาดพออาจทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัด หมั่นทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าที่ใช้เป้นประจำ และล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ส่วนสิวอุดตัน คือ การอุดตันของต่อมไขมัน แบ่งเป็นหัวปิดหรือสิวหัวขาว และหัวเปิดคือสิวหัวดำ ดังนั้นสาเหตุการเกิดมักเกิดจากการทำความสะอาดหน้าไม่ดีพอ การล้างเครื่องสำอางไม่สะอาดจึงเกิดารอุดตัน หรือเกิดจากฮอร์โมนในช่วงที่มีรอบเดือน หรือความมันบนใบหน้า เพราะฉนั้นการรักษา คือการล้างหน้าให้สะอาด หรือแต่งหน้าก็ควรล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งไม่ควรบีบแคะแกะเกาเพราะอาจทำให้เป็นสิวอักเสบ ไม่ทานอาหารมันๆ เนื่องจากจะทำให้ร่างกายมีไขมันเยอะเกินไป ส่งผลต่อต่อมไขมันให้ไขมันออกมามากเกินไปจนเกิดเป็นสิวอุดตัน หากต้องการรักษาโดยรวดเร็วสามารถใช้อุปกรณ์กดสิวได้แต่ต้องสะอาดค่ะ สิวอุดตัน

วิตามินบำรุงผิว

วิตามินบำรุงผิว วิตามินเสริมผิวขาวตัวไหนหาซื้อง่าย และมีราคาย่อมเยาว์ที่สุด
ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงให้ผิวขาวขึ้นมากมา แต่วิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากหาซื้อง่าย อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพงก็เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก “วิตามินซี” นั่นเอง แต่การเลือกซื้อวิตามินซีนั้น ก็จำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจเหมือนกัน ใช่ว่าจะซื้อวิตามินซียี่ห้อไหนก็ได้ เพราะวิตามินซีเอง ก็มีความแตกต่างกันที่น่าสนใจเลยทีเดียว
สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้นที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดีแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

วิตามินบำรุงผิว

 

วิธีรับประทาน ควรที่จะรับประทานไม่เกิน 250 มิลลิกรัมต่อวัน ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหากได้รับมากจนเกินไปคือทำให้ความดันโลหิตต่ำ และอาจจะกลายเป็นสารก่อมะเร็งได้ ถ้าหากว่ารับประทานติดต่อกันในระยะเวลาที่นานพอสมควร ซึ่งไม่แนะนำสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปีระยะเวลาสำหรับการทานวิตามินหากต้องการให้วิตามินเหล่านี้เข้าไปบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรที่จะต้องรับประทานพร้อมอาหาร พอจะช่วยในเรื่องของการดูดซึมเอาไปใช้ภายในร่างกาย ถ้าหากว่าอาหารเสริมไปอยู่ภายในลำไส้ก็อาจจะทำให้ไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ควร แต่ทั้งนี้ระยะเวลาการทานวิตามินก็ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละยี่ห้อมีข้อกำหนดแบบใด ซึ่งทางที่ดีแนะนำว่าจะต้องมีการอ่านฉลากก่อนที่จะรับประทานวิตามินดังนั้นการที่ต้องการที่จะบำรุงผิวด้วยการใช้วิตามินควรที่จะต้องมีการศึกษาข้อมูล และเลือกวิตามินให้เหมาะสม  วิตามินบำรุงผิว กินแล้วผิวขาวใส
ได้อย่างใจนึกมีจริงรึเปล่า…
อยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลกันไหม
เรามีวิธีง่ายๆมาฝาก ง่ายๆด้วยการกิน วิตามินบำรุงผิว ….อยากขาวทำไง 3 วิตามินบำรุงผิวขาว ความรู้เรื่องวิตามินสำหรับสาว ๆ
แนะนำ 3 วิตามินบำรุงผิวขาว
วันนี้ขอเอาใจสาว ๆ กันอีกวัน หลายคนถามว่า อยากขาวทำไง เลยต้องขอพูดเกี่ยวกับเรื่อง 3 วิตามินบำรุงผิวขาว เพื่อให้เป็นความรู้สำหรับสาว ๆ ที่รักสวย รักงาม สาว ๆ คนที่ใส่ใจดูผลผิวพรรณอย่างเป็นพิเศษ สำหรับการมีผิวที่สวย ผิวขาวใส อมชมพูได้นั้น ไม่เพียงแต่การทาโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินบำรุงผิวอย่างเดียวแค่นั้น เพื่อน ๆ ยังต้องเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผิวด้วย — อาหารเสริมผิวขาว

แต่ในยุคปัจจุบันนี้ เราจะแน่ใจอย่าง 100 เปอร์เซ็นต์ได้อย่างไรว่าสิ่งที่เราได้เลือกทานเข้าท้องไปนั้น เป็นสิ่งที่ให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสิ่งที่ไม่มีสารพิษเจือปน สำหรับการทานวิตามินจึงเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งสำหรับสาว ๆ ยุคใหม่นี้ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้ผิวพรรณขาวใสอมชมพู และเปล่งปลั่งแล้วอย่างมีออร่าได้แล้ว ยังสามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วย วิตามินบำรุงผิว